Полезные привычки без борьбы с собой за 3 минуты в день.
Наука о мозге в простых шагах под ваше состояние. Начните действовать в своём темпе — без давления и чувства вины.
Бесплатно, без регистрации и скачиваний.
Vaim работает прямо в Telegram — без установки.
Без скачиваний и регистрации. Нажмите «Начать» — Vaim запустится за пару секунд.
Почему у вас получится с Vaim?
Мы знаем, что мешает начать. И вот как Vaim убирает эти барьеры.
Vaim не требует дисциплины.
Сервис адаптируется под ваш уровень сил — мало энергии значит бережное восстановление, а не сложная задача.
Всё важное — за 3 минуты.
Практики встроены в Telegram и не требуют отдельного времени в расписании.
Без уведомлений-назиданий.
Навигатор, а не надзиратель. Помогает замечать сигналы стресса и делать осознанный выбор.
Только доказательная база.
В основе — проверенные протоколы нейробиологии и психологии, переведённые на язык простых действий.
Почему знания не превращаются в привычки?
Мы часто игнорируем сигналы усталости и стресса. Vaim помогает замечать их вовремя и выбирать понятный следующий шаг.
Как Vaim подстраивается под ваше состояние.
Когда мало сил, вы получаете бережную поддержку. Когда больше ресурса, Vaim предлагает следующий шаг для развития.
Быстрый старт
5 коротких вопросов про сон, стресс и настроение. Примерно 30 секунд, чтобы определить стартовые рекомендации.
Трекинг без давления
Отмечайте состояние как удобно — в чате с ботом или прямо в приложении.
Инструкция к состоянию
Устали? Короткая аудио-практика. Есть ресурс? Глубокий материал или челлендж. Вы получаете формат, который подходит вашему текущему состоянию.
Наука, а не магия.
Мы переводим данные нейробиологии на понятный язык и помогаем применять их в повседневной жизни, без перегруза и давления.
Инструменты под разный ритм и задачу.
Нет времени — выбирайте короткие практики. Нужна система — подключайте гайды и курсы.
Аудио-практики
Сессии от 3 минут, для которых не нужен экран. Релакс, фокус и дыхание, чтобы успокоиться здесь и сейчас.
СлушатьСтатьи и гайды
Проверенные протоколы, чеклисты и тесты. Научные данные без воды — простым языком.
ОткрытьКурсы
Пошаговые программы. Системное решение проблем со сном, стрессом и концентрацией за несколько дней.
НачатьПоддержка и разборы в Telegram-сообществе Vaim.
Vaim — это не только алгоритмы, но и люди. В Telegram-канале мы разбираем нейробиологию простым языком, делимся опытом и отвечаем на вопросы.
Присоединиться
Частые вопросы
Всё, что нужно знать перед стартом.
Это бесплатно? +
Да, Vaim полностью бесплатен. Вам доступны: трекинг состояния, аналитика, курсы, статьи, гайды, тесты и аудио-практики — без ограничений.
Нужно ли скачивать приложение? +
Нет. Vaim работает на технологии Telegram Mini Apps — это полноценное приложение, встроенное в мессенджер. Не нужно занимать память телефона, создавать аккаунты или запоминать пароли.
Vaim заменит психотерапевта? +
Нет. Vaim — это инструмент самопомощи и образовательный ресурс. Мы не ставим диагнозы, не назначаем лечение и не заменяем клиническую терапию. Если вы замечаете симптомы расстройства или острое состояние, обратитесь к специалисту.
Мои данные в безопасности? +
Да, все данные хранятся на защищённых серверах в зашифрованном виде. Мы не продаём информацию третьим лицам.
Сколько времени занимают практики? +
Vaim подстраивается под ваш график. Чек-ин состояния — 30 секунд. Аудио-практики — от 3 минут. Вы сами выбираете ритм.
Строим Vaim вместе с вами.
Vaim развивается в диалоге с пользователями. Пишите нам — мы на связи и учитываем каждый отзыв.
Команда
Мы команда, которая делает продукт на стыке нейробиологии, психологии и практичного цифрового опыта. Решения о развитии Vaim принимаем на основе данных и обратной связи от пользователей.